Outono no Rio de Janeiro 28/04/2011

É gente, o outono deu o “ar da graça”.

E com ele vem a chuva, que eu adoro. Porém, esbarrei em um detalhe. Não tenho roupa pra treino com chuva, e agora?

Aqui seguem alguns modelos de roupas à prova de chuva, vento, suor e, pasmem, até neve!  Vale o investimento! =)

Jaqueta Climaproff Adidas

Calça Adidas quebra-vento ClimaProff

Calça Adidas quebra-vento Supernova feminina

Jaqueta Adidas quebra-vento Supernova feminina

Esse são alguns exemplos de roupas que ajudam a proteger o corpo de variações climáticas.

Basta ver um que se afine mais com a sua necessidade e bom treino! Faça chuva ou faça sol! 🙂

Páscoa é isso… 22/04/2011

A gente come mais do que anda… rs

Semana passada vários motivos impediram nossas caminhadas. Porém amanhã voltaremos (eu e minha cara metade) a andar como de costume . ^^

Não desanimem! Se perderem o ritmo por conta de uma semana difícil, retomem assim que a vida der uma trégua. O que não dá é desistir! =)

keep walking!

Natureza ajuda 03/04/2011

Ontem mudei o ambiente de caminhada.

Fomos (amigo, namorido e eu) andar na Quinta da Boa Vista. E foi ótimo. Acabou que a paisagem e o solzinho gostoso ajudou a tornar a caminhada mais longa e divertida. Aconselho!

Se puder, tome alguns dos cuidados que eu acabei ignorando, como por exemplo: Se estiver, sol use filtro solar! Eu acabei meio(muito) rosada no fim do dia, por puro esquecimento. Leve uma garrafa de água gelada. (a nossa sorte é que um vendedor passou por perto e conseguimos nos refrescar). Use um boné para proteger a cabeça do sol, principalmente se vc for menino! O cabelo longo ajuda, mas quando preso(ou curto demais) expõe áreas sensíveis como as orelhas . Fora que  o boné ajuda com o lance da claridade excessiva de dias mais claros. Óculos de sol também é bem vindo.

E a última dica, use roupas leves! Vc vai suar e precisa de uma roupa que te ajude a não super-aquecer sem necessidade.

acho q é isso!

Boa caminhada!