Ontem mudei o ambiente de caminhada.
Fomos (amigo, namorido e eu) andar na Quinta da Boa Vista. E foi ótimo. Acabou que a paisagem e o solzinho gostoso ajudou a tornar a caminhada mais longa e divertida. Aconselho!
Se puder, tome alguns dos cuidados que eu acabei ignorando, como por exemplo: Se estiver, sol use filtro solar! Eu acabei meio(muito) rosada no fim do dia, por puro esquecimento. Leve uma garrafa de água gelada. (a nossa sorte é que um vendedor passou por perto e conseguimos nos refrescar). Use um boné para proteger a cabeça do sol, principalmente se vc for menino! O cabelo longo ajuda, mas quando preso(ou curto demais) expõe áreas sensíveis como as orelhas . Fora que o boné ajuda com o lance da claridade excessiva de dias mais claros. Óculos de sol também é bem vindo.
E a última dica, use roupas leves! Vc vai suar e precisa de uma roupa que te ajude a não super-aquecer sem necessidade.
acho q é isso!
Boa caminhada!
Viver & Andar 